START RUN-ryhmä:
START RUN-ryhmä on tarkoitettu sinulle, joka haluat aloittaa juoksemisen kunnonkohotus mielessä ja kaipaat siihen hieman tukea ja opastusta. START-ryhmä aloittaa maltillisesti, lisäämällä ensin kävelyyn juoksua. Ryhmässä käydään läpi juoksutekniikkaa ja erityyppisiä juoksuharjoituksia (esim. mäkijuoksu). Ryhmä päättyy toukokuun 21.pvä juostavaan Salon Seiskaan (7km).
START-ryhmä kokoontuu yhteistreeniin torstaisin  16.3.- 18.5. klo.18.00
Tiedustelut mielellään s-postilla:sfj-fiilis@outlook.com

HINTA: 70€ (ei sisällä Salon Seiskan osallistumismaksua)

ILMOITTAUDU MUKAAN: sfj-fiilis@outlook.com TAI 050-5416969

 

RUN PRO-ryhmä:
Run PRO-ryhmä on tarkoitettu sinulle,jolla on jo hieman kokemusta juoksusta ja omatoimisesta lenkkeilystä. Olet ehkä osallistunut jo aijemmin Run-ryhmään, tai juossut jonkin hölkkätapahtuman (10km / puolimaraton). Yhteistreenit ovat hieman haastavampia ja lenkit hieman pidempiä kuin START RUN-ryhmässä.
PRO-ryhmä päättyy toukokuun 21.pvä juostavaan Salon Seiskan pro-reittiin, 15km.
PRO-ryhmä kokoontuu yhteistreeniin lauantaisin 18.3. – 20.5. klo.11.00.

HINTA: 70€ (ei sisällä Salon Seiskan osallistumismaksua)

Ilmoittaudu mukaan: sfj-fiilis@outlook.com TAI 050-5416969

PS. Miehille katsotaan keväälle oma päätösjuoksutapahtuma, tai järjestetään oma. 😉