KEHONHUOLTO (FOAM ROLLER) / VENYTTELY – TUNTI
Keskiviikkoisin 1.3.-10.5. (ei 19.4.) Klo 18.30-19.30
Perniön liikuntahallin peilisalissa

 

Kehonhuolto Foam Roller / venyttely on rauhallinen tunti, jolla käydään läpi kehon avausta, hengittämistä, rentoutumista ja venyttelyä.
Tunti tarjoaa kehollesi parasta lihashuoltoa; se palauttaa pehmytkudosten eheyden helposti  ja turvallisesti. Rullaukset tehdään oman kehon painolla  Foam Rolleria vasten. Rullan muotoilun avulla hierotaan ja venytetään pehmytkudoksia ja laukaistaan siten lihasten ja lihaskalvojen jännityksiä tehokkaasti ennen lihasvenytyksiä.
Anna itsellesi aikaa ja mahdollisuus kuunnella kehoasi. Tunti sopii kaikille omasta kehostaan huolehtivalle, niin liikkujalle kuin penkkiurheilijallekin.

TUNNIN HYÖDYT:
*Parantaa liikkuvuutta ja venyvyyttä
*Vähentää lihaskipuja
*Nopeuttaa palautumista

Feel your body. Feel your mind 😉

ILMOITTAUDU MUKAAN KEHONHUOLTO TUNNILLE:
HINTA:55€/10kertaa
sfj-fiilis@outlook.com TAI 0505416969
HUOM! Paikkoja rajoitetusti (sitova ilmoittautuminen!)

PS: Oma rulla mukaan, ohjeita oikeanlaisen rullan ostoon saat s-postilla ilmoittautuessasi tunnille.

-Sanna F-J