Kevään suosittu KUNTORYHMÄ saa jatkoa heti alkukesään 2021!!

Kuntoryhmä kokoontuu kerran viikossa,
kuuden viikon ajan yhteislenkkiin,
Maanantaisin 24.5.-28.6.2021, Perniössä.
(24.5.-14.6. klo.18.00-19.00,
21.6. & 28.6. klo.17.30-18.30)

Yhteistreeneissä yhdistyvät reipas

KÄVELYLENKKI ja LIHASKUNTOTREENI.
Kävelylenkin lomassa pysähdytään tekemään lihaskuntoliikkeitä,
jonka jälkeen kävelylenkkiä jatketaan normaalisti.
Pysähdykset ovat lyhyitä, muutaman minuutin mittaisia, mutta
tuovat lenkkiin aivan uudenlaista tehoa.
Liikkeitä tehdään pääosin pientä vastuskuminauhaa käyttäen.
(Tämän saat ryhmänvetäjältä)

Tunnin kuntopiirilenkissä yhdistyvät sekä
kävelylenkki raittiissa ulkoilmassa,
että oman kehonpainolla tehtävä lihaskuntotreeni.

Lähde mukaan kesän KUNTORYHMÄÄN ilmoittautumalla;
sfj-fiilis@outlook.com tai 050-5416969
(Paikkoja rajoitetusti)

HINTA: 55€

Ryhmä on tarkoitettu sekä naisille että miehille,
ikään katsomatta.
(Kävelylenkkien pituus tulee olemaan noin 4-5km)