KUNTORYHMÄ, kevät 2021

Tämä ryhmä on kaikille teille,
jotka haluatte tehokkaan startin
kunnon kohotukseen kevään korvalla.

Kuntoryhmä kokoontuu kerran viikossa,
kuuden viikon ajan yhteistreeniin,
TIISTAISIN 16.3.-20.4.2021 klo.17.30-18.30, Perniössä.

Yhteistreeneissä yhdistyvät reipas
KÄVELYLENKKI ja LIHASKUNTOTREENI.
Kävelylenkin lomassa pysähdytään tekemään lihaskuntoliikkeitä,
jonka jälkeen kävelylenkkiä jatketaan normaalisti.
Pysähdykset ovat lyhyitä, vajaa minuutin mittaisia, mutta
tuovat lenkkiin aivan uudenlaista tehoa.
(Liikkeistä löytyy aina myös kevyempi, hypytön vaihtoehto.)


Tunnin kuntopiirilenkissä yhdistyvät sekä
kävelylenkki raittiissa ilmassa,
että oman kehonpainolla tehtävä lihaskuntotreeni.

HINTA: 55€

Lähde mukaan kevään KUNTORYHMÄÄN ilmoittautumalla;
sfj-fiilis@outlook.com tai 050-5416969

(Paikkoja rajoitetusti)

Ryhmä on tarkoitettu sekä naisille että miehille,
ikään katsomatta.
(Kävelylenkkien pituus tulee olemaan noin 4-5km)
Tarkemmat infot ilmoittautuneille. 🙂