Liikkujan lihaskuntotreeni alkaa su.8.1.2017 (klo.17-18) Perniön liikuntahallin pelisalissa.
Tunti pidetään 2x viikossa, torstaisin klo.18.30-19.30 ja sunnuntaisin klo.17-18 ,peilisalissa (yhteenaä 10 kertaa)

Mukaan voit ilmoittautua kaikkiin kertoihin (hinta 55€), tai tulla mukaan kertamaksulla (7€/kerta).
Tunnille mahtuu 20hlö/kerta. (Ketään ei käännytetä ovella,mutta toivon ilmoittautumista,mm. liikuntahallin kulunvalvonnan kannalta)
Ilmoittautumiset: sfj-fiilis@outlook.com tai 050-5416969.

Sunnuntai treenit ovat kuntopiiri tyyppisiä,pitkiä sarjoja lihaskuntoliikkeitä.
Torstaisin nostatetaan sykettä HIIT-tyyppisillä treeneillä.
Jokaisella kerralla myös venyttelyä! 🙂

Ilmoittaudu mukaan nyt!

Terkuin: Sanna