Siintääkö haaveissa juosta 10km tai 1/2 maraton syksyllä?

Kaipaatko peruslenkkeihin hieman vaihtelevuutta ja ryhmän tuomaa tukea ja kannustusta?

Jos vastasit kyllä, Fiiliksen RUN 10-ryhmä on tarkoitettu juuri sinulle!

Ryhmä kokoontuu yhteistreeniin kerran viikossa:
Tiistaisin 31.7.-4.9.2018, klo.17.30 (yht.6x)
Hinta: 45€ (Ei sisällä päätöstapahtuman maksuja)

RUN 10-ryhmän yhteistreeneissä käydään läpi erityyppisiä juoksuharjoituksia (mm. mäkitreeniä, intervallia, tempojuoksua ym.) Jokaiselta kerralta saat mukaan myös kotitreenin seuraavalle viikolle.
Ryhmä on tarkoitettu sekä naisille että miehille. Hyvä peruskunto ja motivaatio kantavat pitkälle tässä ryhmässä.
Mukaan tarvitset vain hyvät juoksukengät sekä oman sykemittarin. (Sykeohjeistuksen saat ryhmässä)

Ryhmä päättyy syyskuun alkuun (josta on hyvä jatkaa polkujuoksu-ryhmän parissa… 😉 )
Ryhmän päätöstapahtuma on Ruissalojuoksu 22.9.18 tai Hangon Itämerijuoksu 6.10.18. Molemmista löytyy sekä 10km että 1/2 maraton.
Päätöstapahtuma on vapaehtoinen,mutta suosittelen osallistumaan,silloin on jokin tavoite jota kohti kulkea ja joka motivoi ja kannustaa ihan eri tavalla. 😉

Ilmoittaudu mukaan,nauti kesästä ja nähdään heinäkuun lopussa! 🙂

Ilmoittaudu mukaan NYT: sfj-fiilis@outlook.com tai 050-5416969.