Miesten KUNTORYHMÄ alkaa jälleen tammikuussa!
Ryhmän treenit to.12.1.-6.4.2023, klo.18.35-19.30, (ei viikolla 8!) Perniön liikuntahallin peilisalissa.
Miesten kuntoryhmän tunnit koostuvat liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoittelusta.
Tunti sisältää alkuun ja loppuun liikkuvuutta ja tasapainoa parantavia harjoituksia.
Lihaskuntoharjoittelua tehdään pääosin omalla kehonpainolla, sekä kevyitä voimatankoja (max.7,5kg) hyödyntäen.
Tunti ei sisällä voimakkaita sykkeenvaihteluita, mutta on silti napakkaan tehokas kokonaisuus.
Tunti sopii kaiken ikäisille miehille.
Ilmoittaudu mukaan MIESTEN KUNTORYHMÄÄN suoraan tästä: https://www.sfj-fiilis.fi/ota-yhteytta/ tai numeroon 0505416969.
(Viimeinen ilmoittautumispäivä 5.1.2023)
Hinta: 120€ (sis.12 kertaa)
(Epassi ja Smartum maksut +12€)