Alkuvuonna suuren suosion saavuttanut MIESTEN oma kuntopiiri/HIIT-ryhmä alkaa jälleen syyskuussa.
Kaipaatko kesän jälkeen taas pientä buustia kuntoiluun??
Tämä ryhmä on sinulle joka haluat kohottaa kuntoasi, vahvistaa keskivartalolihaksistoa ja parantaa liikkuvuuttasi.
Ryhmä on vain miehille.
Kaksi kertaa viikossa tehokasta lihaskuntoharjoittelua jossa sykettä välillä nostetaan ja lasketaan erityyppisillä, omankehonpainolla tehtävillä lihaskuntoliikkeillä. Tunti sisältää alkuun ja loppuun n.10min liikkuvuusharjoitteita/ venyttelyä sekä noin puolen tunnin hikisemmän HIIT-/kuntopiiriosuuden.
Tällä tunnilla hikivirtaa, kilot karisevat ja liikkuvuus paranee.
MAANANTAISIN JA TORSTAISIN 3.9.-27.9.2018
Maanantaisin klo.19.15-20.15
torstaisin klo. 18-19
Perniön liikuntahallin peilisalissa
HINTA: 55€
(Mukaan mahtuu max. 18hlö)
(8 paikkaa vapaana)
Ilmoittaudu mukaan NYT:
sfj-fiilis@outlook.com tai p.050-5416969
