Onko paikat jumissa? Kaipaako kunto hieman kohennusta?
Nyt on tarjolla miehille tehokas startti vuoteen 2018!
Äijien HIIT-tyyppinen kuntopiiri / kehon liikkuvuustunti pyörähtää käyntiin heti tammikuun alussa 2018.
Tämä on tarkoitettu niille miehille, jotka haluavat lisätä kehon liikkuvuutta ja kohottaa kuntoa,hikeä pelkäämättä.
Pelkkä fyysinen työ ei riitä pitämään meitä kunnossa, edesauttaa kylläkin.
Jos vielä kehosi liikkuvuus on heikko,olet kuin ”tikittävä aikapommi”. Välilevynpullistuma saattaa olla vain kauppakassin tai klapikopan noston päässä sinusta. Vahvistamalla lihaksistoasi ja lisäämällä liikkuvuutta niihin, pienennät riskiä huomattavasti. Myös esim. useimmat selkävaivat johtuvat jalkojen kireistä lihaksista, pienikin venyttely on iso apu arkeesi.
Hiit tyyppinen kuntopiiri-tunti sisältää lihaskuntoliikkeitä pääosin omalla kehonpainoilla tehtynä sekä kehon liikkuvuutta lisääviä harjoitteita.
Ryhmä kokoontuu kaksi kertaa viikossa,yhteensä 8x tammikuun aikana, Perniön liikuntahallin peilisalissa (ma. ja pe. iltaisin).
Hinta: 69€
ILMOITTAUDU MUKAAN NYT!
sfj-fiilis@outlook.com tai 050-5416969
Ilmoittautuminen päättyy 29.12.2017
(Ryhmä toteutuu kun osallistujia on vähintään 10)
