KAIPAATKO TEHOKKAAN LIIKUNTASTARTIN VUODELLE 2019?!
Jos,niin ilmoittaudu mukaan Fiiliksen tammikuun HIIT-ryhmään,
paikkoja vapaana muutamia, joten toimi nopeaan.
Naisten ryhmä ma.+to.7.1.-31.1.19 klo.18-19, Perniön liikuntahallin peilisalissa.
Miesten ryhmä ma.+to.7.1.-31.1.19 klo.19.15-20.15, Perniön liikuntahallin peilisalissa.
**HIIT eli High Intensity Interval Training -tunti on unelmatreeni kaikille hikeä pelkäämättömille. Tunti koostuu alku-ja loppuverryttelyistä sekä hikisemmästä puolituntisesta joka ottaa tehot irti hetkessä. Tämän tunnin jälkeen perusaineenvaihdunta voi olla koholla jopa seuraavat 24 tuntia. Tunnilla tehdään lihaskuntoliikkeitä omankehonpainolla. Liikkeet ovat teknisesti helppoja.
Tunnilla tehdään maksimaalisia työosuuksia ja levätään liikkeiden välissä lyhyitä jaksoja. Tämä tunti sopii sekä rankan treenin ystäville, että vasta-alkajille sillä liikeistä löytyy aina myös kevennetty, hypytön vaihtoehto.
Kaksi kertaa viikossa tehokasta treeniä tammikuunajan,ilmoittaudu mukaan!
Hinta: 55€
Ilmoittaudu mukaan: sfj-fiilis@outlook.com tai 050-5416969