Fiilis tarjoaa syksyllä kaksi venyttely/liikkuvuus tuntia, jotka pidetään
tiistaina 5.11. ja 12.11.
klo.18.00-19.00
Perniön yhteiskoulun salissa.

Tunteja on kaksi, joista molemmilla käydään koko kehon aluetta läpi
dynamisin sekä staattisin venytyksin.
Toisella kerralla painottaen ylävartalon aluetta ja toisella jalkoja.
Tunti sopii kaiken ikäisille,sekä miehille että naisille.

**Palauttavan tunnin tavoitteena on tuottaa hyvää oloa keholle ja mielelle sekä
lisätä vetreyttä ja joustavuutta lihaksiin ja liikkuvuutta niveliin.
Lämmittelyn jälkeen monipuolisia venyttely- ja liikkuvuusliikkeitä ja lopuksi rentoutus.
TERVETULOA MUKAAN!

Ilmoittaudu mukaan venyttelytunnille
(sis.molemmat kerrat):
sfj-fiilis@outlook.com tai 050-5416969

HINTA:
15€ tai
2 rastia 10-korttiin
(sis. molemmat kerrat)