”OTATSÄ TÄLLASII ÄIJIÄ MYÖS PROJEKTEIKSI??” – kuului viime toukokuussa huuto mun perääni kun liikuntahallin ympäristössä kuljin.
Siitä se sitten lähti, Jarnon matka kohti hoikempaa ja terveellisempää elämää…
Nyt, 4 kuukautta myöhemmin näyttää puntari Jarnolla jo -14kg (!!) ja
senttejä vyötäröltä on lähtenyt huikeat 23cm!!
Matka jatkuu edelleen ja tavoitteet on asetettu vuoden päähän toukokuulle.
Tein Jarnolle MOVE – kunto-ohjelman, hänen toiveet huomioiden.
Eli aerobistalenkkiä kävellen ja kuntopiiri/ HIIT-treeniä, liikkeitä muutellen.
Mitään tarkkaa ruokavalio-ohjelmaa en laatinut, vaan Jarno sai rungon päivittäiseen ruokailuun ja vinkkejä ja reseptejä joita halutessaan voi kokeilla. Ei siis mitään ruokien punnituksia ja diettejä.
Jarnon sanoin; ”EI TÄSSÄ OLE JOUTUNUT KIELI VYÖNALLA VETÄMÄÄN, TÄÄ ON OLLUT JÄRKEVÄ OHJELMA”.
Kovat,mutta järkevät on tavoitteet ensi toukokuulle. Uskon täysin Jarnon pääsevan niihin, hänellä on motivaatio ja asenne kohdillaan. Niillä pärjää tässä touhussa pitkälle, maaliin asti.
Ja vastaus alkuun: ”OTAN KAIKENLAISIA KUNTO-PROJEKTEJA VASTAAN,MIELELLÄNI!” 🙂
Käy tutustumassa Fiiliksen MOVE-pakettien tarjontaan ja
ota rohkeasti yhteyttä:
sfj-fiilis@outlook.com tai 050-5416969,Sanna.