Sanna Fagerström-Jokinen

Tutustu Fiiliksen alkuvuoden ja kevään ryhmäliikunta tarjontaan ja varaa paikkasi mukaan ryhmiin ja tunneille! *MIESTEN KUNTORYHMÄTo.13.1.-17.3.2022, klo.18.35-19.30,Perniön liikuntahallin peilisalissa.Hinta:75€ *Sisäliikuntatunnit (HIIT, CORE, KEHONHUOLTO)To.13.1.-17.3.2022, klo.17.30-18.30,Perniön liikuntahallin peilisalissa.Hinta: 7€/kerta tai rasti 10-korttiin (65€)To.13.1. HIIT-tuntiTo.20.1. HIIT-tuntiTo.27.1. CORE-tuntiTo.3.2. HIIT-tuntiTo.10.2. HIIT-tuntiTo.17.2. Venyttely/Rentoutus- tuntiTo.3.3. HIIT-tuntiTo.10.3. HIIT-tuntiTo.17.3. CORE-tunti *KUNTORYHMÄ, alkukevät 2022Ke.16.3.-20.4.2022, klo.18.00-19.00, Perniössä.Hinta: 55€ *POLKUJUOKSU -ryhmä, kevät 2022Ma.25.4.-30.5.2022, klo.17.30 alk. (Perniö/ Teijon …

FIILIKSEN RYHMÄLIIKUNNAT tammikuu-kesäkuu 2022 Lue lisää »

Miesten KUNTORYHMÄ starttaa jälleen lokakuussa!! Kuntopiiri tyyppinen miesten ryhmä, jossa sykettä nostatetaan maltillisesti, pääosin oman kehonpainolla tehtävillä lihaskuntoharjoituksilla.Tuntien alkuun ja loppuun kevyitä liikkuvuusharjoituksia. TORSTAISIN 7.10.-2.12.2021, klo.18.35-19.30,Perniön liikuntahallin peilisalissa. Rennon meiningin ryhmä, jossa hiki virtaa, suut paukkuvat ja kuntokin kohenee. Ilmoittaudu mukaan syyskauden MIESTEN KUNTORYHMÄÄN:sfj-fiilis@outlook.com tai viestillä 0505416969.(max.12hlö/ryhmä) Hinta: 75€

Fiiliksen syksyn ryhmäliikunnat pidetään Perniön liikuntahallin peilisalissaTORSTAISIN 7.10.-2.12. klo.17.30-18.30. Tunneille mahtuu 12hlö/kerta. Tunneille tulee ilmoittautua etukäteen, netin kautta (ilmoittaudu ryhmiin) tai numeroon 0505416969.(Ilmoittautua voit satunnaisiin kertoihin tai vaikka kaikkiin kerralla. Tunti perutukset viimeistään vuorokautta ennen tunnin alkua.) Hinta: 7€/kerta tai rasti 10-korttiin (65€) To.7.10. HIIT – treeni To.14.10. CORE – keskivartalotreeni To.21.10. HIIT – treeniTo.28.10. …

RYHMÄTUNNIT 7.10.-2.12.2021 Lue lisää »

Fiiliksen suosittu KUNTORYHMÄ starttaa jälleen 2.8.2021!! Kuntoryhmässä yhdistyvät reipas, n.4,5-5km:n pituinen kävelylenkki,sekä vastuskuminauhalla ja oman kehonpainolla tehtävät lihaskuntoharjoitteet lenkin lomassa. Ryhmä kokoontuu kerran viikossa, maanantaisin 2.8.-6.9.2021 klo.17.30.18.30, Perniössä. Tämä ryhmä sopii sekä miehille että naisille, ikään katsomatta. 🙂 ILMOITTAUDU MUKAAN ELOKUUN KUNTORYHMÄÄN:sfj-fiilis@outlook.com TAI 0505416969.

Fiiliksen polkujuoksuryhmät starttaavat jälleen 11.8.2021.Polut sijaitsevat Teijon kansallispuiston alueella, sekä Perniön ”keskustan” tuntumassa.Ryhmät kokoontuvat poluille kuutena perättäisenä keskiviikkona 11.8.-15.9.2021 klo.17.30 (lyhyempi) ja 18.45 (pidempi). Polkujuoksuryhmiä on kaksi: LYHYEMPI POLKUJUOKSURYHMÄ, jossa polkujen pituus on n.4-5,5km.Tämä ryhmä sopii hyvin polkujuoksua aloitteleville sekä niille,joilla juoksulenkit ovat olleet harvemmassa. 🙂Tässä ryhmässä vauhti on rauhallinen ja välillä pysähdytään ihailemaan maisemia.Tämä …

POLKUJUOKSURYHMÄT ALKAVAT 11.8.2021 Lue lisää »

FIILIS KESÄLOMAILEE VIIKOT 25,29 ja 30. Nettiajanvaraus hierontoihin palvelee 24/7 läpi koko kesän.Sähköpostia voit lähettää; sfj-fiilis@outlook.com MUKAVAA, RENTOUTTAVAA JA NAUTINNOLLISTA KESÄÄ KAIKILLE! 🙂 -SANNA

*KLASSINENHIERONTA/URHEILUHIERONTA:30min – 24€45min – 36€60min – 48€75min – 60€90min – 72€120min – 96€ *INTIALAINEN PÄÄHIERONTA:30€*INTIALAINEN PÄÄHIERONTA 30min + KLASSINENHIERONTA 30min50€*INTIALAINEN PÄÄHIERONTA 30min + KLASSINENHIERONTA 60min75€ **Hieronnan maksutavat:, Mobilepay, Pivo, Lasku,Käteinen,Epassin Hyvinvointi, SmartumPayn hierontasaldo TERVETULOA RENTOUTUMAAN! 🙂