Ajankohtaista

FIILIKSEN LAHJAKORTIT JOULUKSI

Henkilökohtainen lahja juuri HÄNELLE, jolla on jo kaikkea. Lahjakortteja Fiiliksen hierontoihin voit tiedustella numerosta 0505416969. Lahjakortteja saat valitsemiisi hierontoihin tai avoimelle summalle kirjoitettuna. Ota rohkeasti yhteyttä 0505416969 tai sfj-fiilis@outlook.com HIERONTA HINNASTO:30min : 24€45min : 36€60min : 48€75min : 60€90min : 72€120min : 96€Intialainen päähieronta(n.30min): 30€Intialainen päähieronta + klassinenhieronta 30min: 50€Intialainen päähieronta + klassinenhieronta 60min: 75€ …

FIILIKSEN LAHJAKORTIT JOULUKSI Lue lisää »

HIIT, CORE & VENYTTELY -tunnit, talvi 2022

Fiiliksen talven 2022 ryhmätunnit pidetään Perniön liikuntahallin peilisalissatorstaisin 13.1.-17.3.2022 klo.17.30-18.30. Tunneille tulee ilmoittautu etukäteen https://www.sfj-fiilis.fi/ota-yhteytta/ tai 0505416969.Voit ilmoittautua mukaan yksittäisille tunneille tai vaikka kaikkiin kerralla.Mukaan mahtuu 12hlö/tunti.(Kuluttomat tunti peruutukset viimeistään vuorokautta ennen tunnin alkua numeroon 0505416969.) Hinta: 7€/kerta tai rasti 10-korttiin (65€) To.13.1. HIIT-tuntiTo.20.1. HIIT-tuntiTo.27.1. CORE-tuntiTo.3.2. HIIT-tuntiTo.10.2. HIIT-tuntiTo.17.2. Venyttely/Rentoutus- tuntiTo.3.3. HIIT-tuntiTo.10.3. HIIT-tuntiTo.17.3. CORE-tunti Ilmoittaudu mukaan: …

HIIT, CORE & VENYTTELY -tunnit, talvi 2022 Lue lisää »

MIESTEN KUNTORYHMÄ, talvi 2022

Miesten KUNTORYHMÄ alkaa jälleen tammikuussa!! Ryhmä kokoontuu kerran viikossa, torstaisin 13.1.-17.3.2022 klo.18.35-19.30, Perniön liikuntahallin peilisalissa. (Ei viikolla 8.) Miesten kuntoryhmän treenit ovat kuntopiiri tyyppisiä harjoituksia.Vastuksena toimii pääosin oma kehonpaino sekä satunnaisesti vastuskuminauhat. Tuntiin sisältyy aina myös pieni voimaosia kevyehköillä voimatangoilla. Treenistä saa helposti oman kuntotasoisen, sillä liikkeistä löytyy aina myös kevennetty vaihtoehto.Ryhmä sopii kaiken ikäisille …

MIESTEN KUNTORYHMÄ, talvi 2022 Lue lisää »

FIILIKSEN RYHMÄLIIKUNNAT tammikuu-kesäkuu 2022

Tutustu Fiiliksen alkuvuoden ja kevään ryhmäliikunta tarjontaan ja varaa paikkasi mukaan ryhmiin ja tunneille! *MIESTEN KUNTORYHMÄTo.13.1.-17.3.2022, klo.18.35-19.30,Perniön liikuntahallin peilisalissa.Hinta:75€ *Sisäliikuntatunnit (HIIT, CORE, KEHONHUOLTO)To.13.1.-17.3.2022, klo.17.30-18.30,Perniön liikuntahallin peilisalissa.Hinta: 7€/kerta tai rasti 10-korttiin (65€)To.13.1. HIIT-tuntiTo.20.1. HIIT-tuntiTo.27.1. CORE-tuntiTo.3.2. HIIT-tuntiTo.10.2. HIIT-tuntiTo.17.2. Venyttely/Rentoutus- tuntiTo.3.3. HIIT-tuntiTo.10.3. HIIT-tuntiTo.17.3. CORE-tunti *KUNTORYHMÄ, alkukevät 2022Ke.16.3.-20.4.2022, klo.18.00-19.00, Perniössä.Hinta: 55€ *POLKUJUOKSU -ryhmä, kevät 2022Ma.25.4.-30.5.2022, klo.17.30 alk. (Perniö/ Teijon …

FIILIKSEN RYHMÄLIIKUNNAT tammikuu-kesäkuu 2022 Lue lisää »

MIESTEN KUNTORYHMÄ TO.7.10.-2.12.2021

Miesten KUNTORYHMÄ starttaa jälleen lokakuussa!! Kuntopiiri tyyppinen miesten ryhmä, jossa sykettä nostatetaan maltillisesti, pääosin oman kehonpainolla tehtävillä lihaskuntoharjoituksilla.Tuntien alkuun ja loppuun kevyitä liikkuvuusharjoituksia. TORSTAISIN 7.10.-2.12.2021, klo.18.35-19.30,Perniön liikuntahallin peilisalissa. Rennon meiningin ryhmä, jossa hiki virtaa, suut paukkuvat ja kuntokin kohenee. Ilmoittaudu mukaan syyskauden MIESTEN KUNTORYHMÄÄN:sfj-fiilis@outlook.com tai viestillä 0505416969.(max.12hlö/ryhmä) Hinta: 75€

RYHMÄTUNNIT 7.10.-2.12.2021

Fiiliksen syksyn ryhmäliikunnat pidetään Perniön liikuntahallin peilisalissaTORSTAISIN 7.10.-2.12. klo.17.30-18.30. Tunneille mahtuu 12hlö/kerta. Tunneille tulee ilmoittautua etukäteen, netin kautta (ilmoittaudu ryhmiin) tai numeroon 0505416969.(Ilmoittautua voit satunnaisiin kertoihin tai vaikka kaikkiin kerralla. Tunti perutukset viimeistään vuorokautta ennen tunnin alkua.) Hinta: 7€/kerta tai rasti 10-korttiin (65€) To.7.10. HIIT – treeni To.14.10. CORE – keskivartalotreeni To.21.10. HIIT – treeniTo.28.10. …

RYHMÄTUNNIT 7.10.-2.12.2021 Lue lisää »

ELOKUUN KUNTORYHMÄ

Fiiliksen suosittu KUNTORYHMÄ starttaa jälleen 2.8.2021!! Kuntoryhmässä yhdistyvät reipas, n.4,5-5km:n pituinen kävelylenkki,sekä vastuskuminauhalla ja oman kehonpainolla tehtävät lihaskuntoharjoitteet lenkin lomassa. Ryhmä kokoontuu kerran viikossa, maanantaisin 2.8.-6.9.2021 klo.17.30.18.30, Perniössä. Tämä ryhmä sopii sekä miehille että naisille, ikään katsomatta. 🙂 ILMOITTAUDU MUKAAN ELOKUUN KUNTORYHMÄÄN:sfj-fiilis@outlook.com TAI 0505416969.

POLKUJUOKSURYHMÄT ALKAVAT 11.8.2021

Fiiliksen polkujuoksuryhmät starttaavat jälleen 11.8.2021.Polut sijaitsevat Teijon kansallispuiston alueella, sekä Perniön ”keskustan” tuntumassa.Ryhmät kokoontuvat poluille kuutena perättäisenä keskiviikkona 11.8.-15.9.2021 klo.17.30 (lyhyempi) ja 18.45 (pidempi). Polkujuoksuryhmiä on kaksi: LYHYEMPI POLKUJUOKSURYHMÄ, jossa polkujen pituus on n.4-5,5km.Tämä ryhmä sopii hyvin polkujuoksua aloitteleville sekä niille,joilla juoksulenkit ovat olleet harvemmassa. 🙂Tässä ryhmässä vauhti on rauhallinen ja välillä pysähdytään ihailemaan maisemia.Tämä …

POLKUJUOKSURYHMÄT ALKAVAT 11.8.2021 Lue lisää »

KESÄLOMALLA

FIILIS KESÄLOMAILEE VIIKOT 25,29 ja 30. Nettiajanvaraus hierontoihin palvelee 24/7 läpi koko kesän.Sähköpostia voit lähettää; sfj-fiilis@outlook.com MUKAVAA, RENTOUTTAVAA JA NAUTINNOLLISTA KESÄÄ KAIKILLE! 🙂 -SANNA

HIERONTA HINNASTO 1.9.2021 alkaen

*KLASSINENHIERONTA/URHEILUHIERONTA:30min – 24€45min – 36€60min – 48€75min – 60€90min – 72€120min – 96€ *INTIALAINEN PÄÄHIERONTA:30€*INTIALAINEN PÄÄHIERONTA 30min + KLASSINENHIERONTA 30min50€*INTIALAINEN PÄÄHIERONTA 30min + KLASSINENHIERONTA 60min75€ **Hieronnan maksutavat:, Mobilepay, Pivo, Lasku,Käteinen,Epassin Hyvinvointi, SmartumPayn hierontasaldo TERVETULOA RENTOUTUMAAN! 🙂