Ajankohtaista

Kevään 1. KUNTORYHMÄ 16.3.-20.4.2022

Fiiliksen suosittu KUNTORYHMÄ alkaa jälleen maaliskuussa.Kuntoryhmä kokoontuu kerran viikossa,keskiviikkoisin 16.3.-20.4. klo.18-19, Perniössä. Kuntoryhmässä yhdistyvät kävelylenkki, sekä lihaskuntoharjoittelu.Tunnin mittaisella lenkillä pysähdytään välillä lihaskuntoliikkeiden tekoon pieniä vastuskuminauhoja hyödyntäen.Kävelylenkit ovat pituudeltaan n.4,5km-5km ja kulkevat sekä asfaltilla, hiekkatiellä että metsäpoluilla.Kyseessä on siis KÄVELYRYHMÄ, ei juoksuryhmä. 🙂 Kuntoryhmä on oiva startti kevääseen ja sopii kaiken ikäisille, sekä naisille että miehille. …

Kevään 1. KUNTORYHMÄ 16.3.-20.4.2022 Lue lisää »

Fiiliksen hieronnat

Tervetuloa rentoutumaan Fiiliksen hierontoihin.Ajan hierontaan voit varata suoraan nettiajanvarauksesta https://slotti.fi/booking/sfj-fiilis/ tai numerosta 0505416969. Varaathan ajan hyvissä ajoin. Ajat ovat pääosin varattuja noin 3-4 viikkoa eteenpäin.Fiilis ei valitettavasti tarjoa ilta-aikoja hierontoihin, viimeiset ajat päättyvät klo.17. Jos olet saanut lahjakortin, voit varata ajan samalla tavalla netin kautta osoitteesta https://slotti.fi/booking/sfj-fiilis/ tai numerosta 0505416969. Muistathan että lahjakortit ovat voimassa …

Fiiliksen hieronnat Lue lisää »

Korona rajoitukset jatkuvat (ainakin) 28.1.2022 asti

Fiiliksen HIIT/CORE- tunnit eivät pääse alkamaan vielä tammikuussa. Uudet rajoitukset ovat voimassa 28.1.2022 asti. Jos rajoitukset loppuvat 28.1.2022, niin Fiiliksen ensimmäiset HIIT-tunnit pidetään to.3.2.2022.Tunneille ilmoittautumiset ovat edelleen voimassa ja pitämättä jääneitä tunteja ei pidetä myöhemmin. Miesten kuntoryhmä kokoontuu tammikuun ajan ulkona lenkkeillen ja lihaskuntoliikkeitä tehden. Mukavaa alkanutta vuotta, pysytään terveinä. 🙂 -Sanna

JOULUHÖLKKÄ 19.12.2021

Lähde mukaan Fiiliksen JOULUHÖLKÄLLE su.19.12.2021.Lähtö tapahtuu Narikan parkkipaikalta, vanhan kunnantalon edestä klo.9.30. Lenkki on maksuton ja pituudeltaan n.10km, vauhti rauhallinen. Ilmoittaudu mukaan Fiiliksen jouluhölkälle https://www.sfj-fiilis.fi/ota-yhteytta/ tai numeroon 0505416969. TERVETULOA MUKAAN FIILIKSEN VUODEN VIIMEISELLE KIMPPALENKILLE!

FIILIKSEN LAHJAKORTIT JOULUKSI

Henkilökohtainen lahja juuri HÄNELLE, jolla on jo kaikkea. Lahjakortteja Fiiliksen hierontoihin voit tiedustella numerosta 0505416969. Lahjakortteja saat valitsemiisi hierontoihin tai avoimelle summalle kirjoitettuna. Ota rohkeasti yhteyttä 0505416969 tai sfj-fiilis@outlook.com HIERONTA HINNASTO:30min : 24€45min : 36€60min : 48€75min : 60€90min : 72€120min : 96€Intialainen päähieronta(n.30min): 30€Intialainen päähieronta + klassinenhieronta 30min: 50€Intialainen päähieronta + klassinenhieronta 60min: 75€ …

FIILIKSEN LAHJAKORTIT JOULUKSI Lue lisää »

HIIT, CORE & VENYTTELY -tunnit, talvi 2022

Fiiliksen talven 2022 ryhmätunnit pidetään Perniön liikuntahallin peilisalissatorstaisin 13.1.-17.3.2022 klo.17.30-18.30. Tunneille tulee ilmoittautu etukäteen https://www.sfj-fiilis.fi/ota-yhteytta/ tai 0505416969.Voit ilmoittautua mukaan yksittäisille tunneille tai vaikka kaikkiin kerralla.Mukaan mahtuu 12hlö/tunti.(Kuluttomat tunti peruutukset viimeistään vuorokautta ennen tunnin alkua numeroon 0505416969.) Hinta: 7€/kerta tai rasti 10-korttiin (65€) To.13.1. HIIT-tuntiTo.20.1. HIIT-tuntiTo.27.1. CORE-tuntiTo.3.2. HIIT-tuntiTo.10.2. HIIT-tuntiTo.17.2. Venyttely/Rentoutus- tuntiTo.3.3. HIIT-tuntiTo.10.3. HIIT-tuntiTo.17.3. CORE-tunti Ilmoittaudu mukaan: …

HIIT, CORE & VENYTTELY -tunnit, talvi 2022 Lue lisää »

MIESTEN KUNTORYHMÄ, talvi 2022

Miesten KUNTORYHMÄ alkaa jälleen tammikuussa!! Ryhmä kokoontuu kerran viikossa, torstaisin 13.1.-17.3.2022 klo.18.35-19.30, Perniön liikuntahallin peilisalissa. (Ei viikolla 8.) Miesten kuntoryhmän treenit ovat kuntopiiri tyyppisiä harjoituksia.Vastuksena toimii pääosin oma kehonpaino sekä satunnaisesti vastuskuminauhat. Tuntiin sisältyy aina myös pieni voimaosia kevyehköillä voimatangoilla. Treenistä saa helposti oman kuntotasoisen, sillä liikkeistä löytyy aina myös kevennetty vaihtoehto.Ryhmä sopii kaiken ikäisille …

MIESTEN KUNTORYHMÄ, talvi 2022 Lue lisää »

FIILIKSEN RYHMÄLIIKUNNAT tammikuu-kesäkuu 2022

Tutustu Fiiliksen alkuvuoden ja kevään ryhmäliikunta tarjontaan ja varaa paikkasi mukaan ryhmiin ja tunneille! *MIESTEN KUNTORYHMÄTo.13.1.-17.3.2022, klo.18.35-19.30,Perniön liikuntahallin peilisalissa.Hinta:75€ *Sisäliikuntatunnit (HIIT, CORE, KEHONHUOLTO)To.13.1.-17.3.2022, klo.17.30-18.30,Perniön liikuntahallin peilisalissa.Hinta: 7€/kerta tai rasti 10-korttiin (65€)To.13.1. HIIT-tuntiTo.20.1. HIIT-tuntiTo.27.1. CORE-tuntiTo.3.2. HIIT-tuntiTo.10.2. HIIT-tuntiTo.17.2. Venyttely/Rentoutus- tuntiTo.3.3. HIIT-tuntiTo.10.3. HIIT-tuntiTo.17.3. CORE-tunti *KUNTORYHMÄ, alkukevät 2022Ke.16.3.-20.4.2022, klo.18.00-19.00, Perniössä.Hinta: 55€ *POLKUJUOKSU -ryhmä, kevät 2022Ma.25.4.-30.5.2022, klo.17.30 alk. (Perniö/ Teijon …

FIILIKSEN RYHMÄLIIKUNNAT tammikuu-kesäkuu 2022 Lue lisää »