KUNTORYHMÄ (kävely+lihaskunto)
Fiiliksen kevään KUNTORYHMÄ alkaa jälleen huhtikuussa!
Tiistaisin 18.4.-23.5.2023 klo.17.30-18.30, Perniössä. (Yhteensä 6 kertaa)
Tunnin mittaisella kävelylenkillä pysähdytään välillä tekemään lihaskuntoliikkeitä vastuskuminauhaa ja omaa kehonpainoa hyödyntäen.
Lenkkivauhti on reipasta kävelyä jota tauottaa mukavasti lihaskuntoharjoitteiden pysähdykset.
Kävelylenkki kiertää pääosin tiepohjalla, mutta välillä poikkeamme myös metsäpoluille. Lenkki on joka kerta eri.
Lähde mukaan kohottamaan kuntoa kevään kuntoryhmään ja nauttimaan keväisestä luonnosta!
Ilmoittaudu mukaan ryhmään tästä https://www.sfj-fiilis.fi/ota-yhteytta/ tai
viestillä numeroon 0505416969.
Viimeinen ilmoittautumispäivä 14.4.2023
(Minimi osallistujamäärä 8hlö.)
Hinta: 60€
(Smartum ja Epassi maksut 66€)
TERVETULOA MUKAAN LIIKKUMAAN! 🙂
POLKUJUOKSU – kevät
Polkujuoksut alkavat jälleen huhtikuun lopussa!
Tiistaisin 25.4.-30.5.2023, klo.18.45–> (Yhteensä 6 kertaa)
Ryhmän polut kiertävät pääosin Perniön kirkonkylän lähimetsissä.
Polut ovat pituudeltaan n.6-8km.
Polkujuoksu on luontoliikuntaa, jossa nimensä mukaisesti juostaan poluilla,
vauhti, rasitus ja maisemat vaihtelevat mukavasti matkan edetessä.
Polkujuoksu on monipuolinen laji, sillä siinä tarvitaan niin
kestävyyttä, ketteryyttä, koordinaatiota kuin tasapainoakin.
Nämä myös harjaantuvat polkujuoksun lomassa.
Vaihteleva maasto vahvistaa myös kehon eri lihaksia monipuolisesti.
Polkujuoksussa vauhti, rasitus ja maisemat vaihtelevat myös mukavasti korkeuserojen ja polun mukaan.
Vaihtuvat maisemat sekä luonto ylipäänsä
pakottavat lenkkeilijän välillä pysähtymään ja ihastelemaan ympäröivää tunnelmaa.
Ilmoittaudu mukaan POLKUJUOKSURYHMÄÄN tästä https://www.sfj-fiilis.fi/ota-yhteytta/
tai viestillä numeroon 0505416969.
Viimeinen ilmoittautumispäivä 21.4.2023.
(Minimi osallistujamäärä 8hlö.)
Hinta: 60€
(Smartum ja Epassi 66€)
TERVETULOA MUKAAN LIIKKUMAAN! 🙂
POLKUJUOKSU – kesäkuu
Fiiliksen kesäkuun polkujuoksuryhmän kanssa päästään nauttimaan Teijon kansallispuiston poluista sekä
alkukesän vihreästä luonnosta.
Tiistaisin 6.6.-27.6.2023, klo.18.00–> (Yhteensä 4 kertaa)
Ryhmän polut kiertävät pääosin Teijon ja Matildan metsissä ja
ovat pituudeltaan n.7-9km.
Ilmoittaudu mukaan kesäkuun polkujuoksuryhmään tästä https://www.sfj-fiilis.fi/ota-yhteytta/ tai
viestillä numeroon 0505416969.
Viimeinen ilmoittautumispäivä 2.6.2023.
(Minimi osallistujamäärä 8hlö.)
Hinta: 40€
(Smartum ja Epassi 44€)
TERVETULOA MUKAAN!
Huomioithan että ryhmään ilmoittautumiset ovat sitovia.
Kuluton peruutus 7 päivää ennen ryhmän alkua. 🙂
*Huomioithan, että ryhmäliikuntatunneilla sinua EI OLE vakuutettu SFJ-Fiiliksen puolesta.
Huolehdithan, että sinulla on vapaa-ajan vakuutus, joka kattaa mahdolliset tapaturmat ja loukkaantumiset tuntien aikana.