Elokuussa palataan polkujuoksun pariin kahden ryhmän voimin.
Polut kiertävät Perniön keskustan ja Teijon kansallispuiston maisemissa.

Polkujuoksu on luontoliikuntaa, jossa nimensä mukaisesti juostaan poluilla,
vauhti, rasitus ja maisemat vaihtelevat mukavasti matkan edetessä.
Polkujuoksu on monipuolinen laji, sillä siinä tarvitaan niin
kestävyyttä, ketteryyttä, koordinaatiota kuin tasapainoakin.

Nämä myös harjaantuvat polkujuoksun lomassa. 🙂
Vaihteleva maasto vahvistaa myös kehon eri lihaksia monipuolisesti.
Polkujuoksussa vauhti, rasitus ja maisemat vaihtelevat myös mukavasti korkeuserojen ja polun mukaan.
Vaihtuvat maisemat sekä metsän tuoksut ja värit
pakottavat lenkkeilijän välillä pysähtymään ja ihastelemaan ympäröivää tunnelmaa.

  • POLKUJUOKSURYHMÄ (4-5km) kokoontuu poluille tiistaisin 2.8.-6.9.2022 klo.17.30 alkaen.
    Tämä ryhmä on suunnattu kaikille polkujuoksua aloitteleville kuntoilijoille. Ryhmän vauhti pidetään maltillisena ja välillä pysähdytään hengähtämään ja ihastelemaan maisemia. Ryhmään osallistuvalla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta polkujuoksusta, mutta peruskuntoa olisi hyvä omata hieman, jotta pysyy mukana ryhmän rauhallisessa vauhdissa metsän siimeksessä. 🙂
    Tervetuloa mukaan ryhmään!
  • POLKUJUOKSURYHMÄ (6-8km) kokoontuu poluille tiistaisin 2.8.-6.9.2022 klo.18.35 alkaen.
    Tämä ryhmä on kaikille teille, joilla on jo hieman juoksukilometrejä alla. Polut tässä ryhmässä ovat 6-8km ja vauhti hieman lyhyempää ryhmää reippaampi. Tässäkin ryhmässä pysähdytään välillä hengähtämään ja ihailemaan maisemia. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta polkujuoksusta, mutta omaat peruskuntoa sen verran, että jaksat juosta 6-8km. 🙂
    Tervetuloa mukaan ryhmään!

lmoittaudu mukaan POLKUJUOKSURYHMIIN:
https://www.sfj-fiilis.fi/ota-yhteytta/
tai numeroon viestillä numeroon 0505416969.
(Viimeinen ilmoittautumispäivä 26.7.2022)

Ryhmät toteutuvat kun osallistujia on vähintään 8hlö/ ryhmä.

HINTA: 60€
(Epassi ja Smartum maksut +6€)

TERVETULOA MUKAAN POLKUJUOKSURYHMIIN! 🙂