Miesten oma kuntoryhmä starttaa jälleen
tammikuussa 2020.

Kerran viikossa tehokasta koko kehon treeniä
Perniön liikuntahallin peilisalissa,
torstaisin 9.1.-12.3.2020 (10x).
Tammikuussa klo.19-20.
Helmi-maaliskuussa klo.18.30-19.30.

Miesten oma kuntoryhmä, jossa HIIT-treenin tavoin hikoillaan,
mutta sykkeen nostatuksia tehdään maltillisemmin (LIIT).
Tunti sisältää liikkuvuusharjoituksia
sekä alkuun että loppuun ja
niiden välissä hikisemmän lihaskunto-osuuden.
Liikkeet tehdään pääsääntöisesti omankehonpainolla ja
ovat teknisesti helppoja. 
Tällä tunnilla hikivirtaa,kilot karisevat
ja “suut paukkuvat”
(ainakin alkuun 😉 )

Ilmoittaudu mukaan ryhmään:
sfj-fiilis@outlook.com tai 0505416969

HINTA:
75€